新年あけましておめでとうございます。
今年も何卒よろしくお願い申し上げます。

昨年は新型コロナウイルスという脅威的な感染症によって世の中は大きく変わりました。
皆様の中にも大変な思いをされた方も多いのではないかと思います。
いまだに現状は芳しくありませんが、力を合わせてこの困難を乗り越えましょう！！

そこで大切になってくるのが体調管理です！
この時期は風邪を引きやすかったり体調が崩れやすい時期ですよね。
特に日本人の体質的に寒さや冷えというのは天敵となります。

かなり個人的な見解にはなりますが、「おなか」と「足」は特に冷やさないように気をつけましょう。

おなかに関しては内側からも外側からも冷やさないようにしましょう。
内側からは、生姜をはじめニンジンや大根、じゃがいもといった野菜や、りんごやブドウ、唐辛子など体を温める食べ物を積極的に摂り、温かい飲み物を飲むこと。

逆に外側からは下腹部(おへその下あたり)にあたるようにカイロを貼る、などが効果的です！

足は冷える方も多いかと思いますが、特に“ふくらはぎ“は「第２の心臓」とも言われ、下半身の血流に大きく関わり、ポンプのような役割を果たしています。ですから、ふくらはぎをしっかり温めることによって下半身の冷えも改善されやすくなるということです。
ちなみに当院ではふくらはぎに履ける発熱ウォーマーも販売していますので是非気になった方はお買い求めください。

まだまだ大変な時期は続きますが、しっかり健康管理をして乗り切りましょう！！