皆さん、こんにちは！！
昼夜の寒暖の差はありますが、お昼のポカポカな陽気が春を感じさせてくれます。

が、しかし恐ろしいことに花粉症もやってきます！！
今回紹介するのが、花粉症についてです！！
日本人の４人に１人が花粉症にかかり、くしゃみ、鼻づまり、鼻水に悩まされています。
そこで、少しでも改善できる対処法を紹介します！！！

１つ目 マスク
花粉対策用マスクをつけることで花粉の侵入を70～80％以上カットすることができるといわれています。
ただし、マスクと顔の間に隙があると花粉が入ってしまいます！顔に合ったサイズのマスクを正しくつけましょう。

２つ目 目をタオルで冷やす
目のかゆみが強いときは、冷たいタオルをしばらくまぶたの上に置いておくと、かゆみが弱まります！

３つ目 ツボ
“迎香”と”晴明”というツボです！
古くから伝えられており、鼻水、鼻づまりといった症状を改善してくれます！
やり方は、そこのツボを人差し指で、優しく50回〜60回押して下さい！
※強く押すとアザになるので気を付けましょう！





今年も花粉症シーズンを乗り越えましょう！！オー！