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2023.03.06

遂に!来てしましまった花粉症…自分でできる対策とは?

こんにちは!

今回は花粉症に使えるツボを紹介していこうと思います!

ついにこの時期が来てしましましたね…

私自身は花粉症は今まで全くなかったのですが、今年は若干目がかゆいです笑

まだ花粉症だと認めていませんが笑

ここで軽く花粉症の説明を

今現在日本人の4人に1人が花粉症だと言われているそうです

なかなかの確率ですね

主に症状が出る場所としては鼻と目があります(言うまでもないかもしれませんが)

鼻の三大症状はくしゃみ、鼻水、鼻詰まり

目の三大症状は目のかゆみ、目の充血、涙

と言われています!

そのほか、体がだるい、熱っぽい、イライラする、喉や顔、首がかゆい、集中力の低下などが挙げられます!

この症状たちが長い人だと5月頭まで続くそうです。

なかなか辛いですよね…

そこで

花粉症そのものを治すものではありませんが、症状を和らげてくれるツボを紹介します!

まずツボ押しをする前に手をしっかり洗いましょう!

目元付近や鼻周囲を押すので、花粉が手についていては元も子もありません笑

鼻症状・目症状両方

合谷

まずは親指と人差し指の間にあるツボです!

合谷は陽明大腸経に属していて手から鼻の近くまで続いている経絡で、鼻詰まり等に有効です!

また目の疲れにも有効なツボになります!

目の症状
目の周囲のツボを刺激することにより、充血や腫れぼったさをとっていきます。

清明

目頭と鼻の付け根の骨の間にあるツボ。目が疲れた時に無意識に押さえてしまう箇所です。

人差し指と親指の腹でつまんで、ぐっと押しこむように刺激します。

太陽

眉尻と目尻の中間にあるこめかみのくぼんだ所にあります。

ここを刺激することで、側頭筋や外眼筋に刺激を与えることになります。

魚腰

眉山(眉の中央)にあります。

やや下から押し上げるように刺激します。

承泣

黒目の真下にある下まぶたの中央にあるツボです。

ここを下から押し上げるように刺激します。



鼻の症状

印堂

眉毛の間にあるツボになります!

鼻の通りをよくしてくれるツボになります!

鼻通・迎香

小鼻の脇にあるツボになります!

この二つのツボは鼻詰まりに効くツボになります!

上迎香は名前の通り迎香の少し上にあるツボになります!別名鼻通とも言います!

みなさんご自身の症状に合わせて押してみてください!

押す強さは気持ちよく感じる強さでお願いします!

強く押せばいいというものでもないので、注意してください!