症状　もも前（大腿四頭筋）の筋緊張が著明、踵をお尻によせようとすると、もも前の筋緊張が強いためお尻が浮いてしまう。
運動時右脚に荷重をかけれない、脚を引きずってしまう、全力でプレイできない状態
もも前の肉離れになりそう。

治療方針
①もも前の組織間リリースを行います。（大腿直筋、外側広筋、縫工筋、腸腰筋）
②各関節アライメント修正（骨や関節の並び）
③筋力強化/正しい動作の習得

トレーニングメニュを紹介します！！
①バランスボード
スクワットの姿勢（ヒップヒンジ）を作りながら、体の中心である、体幹を鍛える

②ランジ
地面から垂直に立ち上がり、各関節を正しく使い効率よく筋肉に刺激を入れていく。

③ヒップロック
地面から垂直に立ち上がり、片足立ちになる。
中殿筋の安定性、大殿筋の収縮
結果、股関節の安定性につながる。

　

④協調運動（ランジ・ツイスト）
ランジ動作から体幹を逆方向にツイストしていきます。
上半身/下半身の安定性や筋力アップができる。
上半身/下半身別の動きになるので、頭を使っていきます。
パフォーマンスアップにつながります。